Retrouver le fil du lien à travers le cheval

L’adolescence bouleverse les repères. C’est une période de mutation intérieure intense, où les ponts entre parents et enfants peuvent se lézarder, non par manque d’amour, mais faute d’espace pour se dire. Convaincues que la relation familiale mérite d’être cultivée avec soin, Alegra et moi proposons ces retraites pensées spécifiquement pour les duos parent-enfant, dès 12 ans.

Ce que cette expérience vous offre

Sortir de l’impasse relationnelle
En présence du cheval, quelque chose se déplace. La pression du face-à-face s’allège. On n’est plus face à l’autre avec le poids de l’histoire commune, on est côte à côte, engagés dans une même présence. Ce simple changement de posture peut suffire à rouvrir ce qui semblait fermé.

Quand le corps parle à la place des mots
Les moments de soin, de guidage, d’observation au sein du troupeau ne sont pas anodins : ils mettent en lumière, sans détour, comment chacun se positionne dans la relation — qui porte, qui cède, qui attend, qui avance. Le cheval reflète ces dynamiques avec une neutralité que les mots n’atteignent pas toujours.

Construire de nouveaux souvenirs ensemble
Cette parenthèse vous extrait du rythme ordinaire et de ses tensions répétées. Ce que vous vivez ici — ensemble, dans le concret et le sensoriel — pose les fondations d’une nouvelle mémoire partagée, plus légère, plus apaisée.
Un cadre professionnel et sécurisant Alegra accompagne chaque séquence équine avec son expertise en médiation par le cheval. De mon côté, j’assure un suivi thérapeutique tout au long du séjour, afin que les prises de conscience puissent être intégrées et mises en mots dans un espace de confiance.

« Devant le cheval, les masques tombent.
Il ne voit pas un parent, il ne voit pas un adolescent : il perçoit deux êtres humains
qui cherchent à se rejoindre. Et c’est précisément là que le travail commence. »

Se retrouver dans le toucher :
Le shiatsu à deux Parce que le lien se reconstruit aussi par le corps, nous vous proposons une initiation au shiatsu en duo. Guidés pas à pas, parent et enfant apprennent à se toucher avec intention et bienveillance — des pressions douces sur les méridiens, une main posée sur le dos de l’autre. Ce moment n’est pas une séance de soin classique : c’est une invitation à ralentir ensemble, à se faire confiance à travers le contact, à redécouvrir l’autre comme présence physique et non plus seulement comme source de tension ou d’incompréhension. Pour beaucoup de duos, ce temps devient l’un des plus marquants de la retraite.

S’apaiser ensemble :
Une introduction au Qi Gong En complément, nous intégrons au programme une approche douce du Qi Gong, accessible à tous, sans condition physique particulière. À travers des mouvements lents et enracinés, une respiration consciente et une attention portée aux sensations intérieures, chacun apprend à revenir à soi — et à retrouver une forme de calme qui n’appartient qu’à lui. Pratiquer ces gestes côte à côte, dans le silence ou le souffle partagé, crée une harmonie subtile entre parent et enfant. Le Qi Gong devient ici un outil de régulation émotionnelle autant qu’un espace de reconnexion mutuelle, un seuil pour entrer dans la journée avec davantage de disponibilité intérieure.

Pause et douceur :
Au bord de l’eau Entre les séquences d’accompagnement, la retraite ménage des temps libres et suspendus, précieux à leur manière. Au bord de la piscine ou de la rivière toute proche, parent et enfant peuvent simplement être là — sans programme, sans performance, sans attente. Se laisser porter par la chaleur, l’eau, le silence de la nature environnante. Ces instants apparemment ordinaires ont une valeur thérapeutique réelle : ils permettent à ce qui a été vécu et ressenti de se déposer, de s’intégrer en douceur, loin de toute sollicitation extérieure. Parfois, c’est dans ces moments-là, allongés côte à côte au soleil, que les mots les plus justes finissent par venir.

La soirée du lien :
Jeux, musique et légèreté Chaque soir, nous nous retrouvons tous ensemble autour d’une table pour une soirée récréative pensée pour délier les langues et réchauffer les cœurs. Jeux de société, défis complices, musique en fond ou chantée ensemble — l’ambiance est délibérément légère, conviviale, sans enjeu. Car le rire partagé est lui aussi un langage. Il désamorce les dernières résistances, révèle une complicité que l’on croyait perdue, et rappelle que la joie peut encore circuler entre un parent et son adolescent. Ces soirées ne sont pas un à-côté du programme : elles en sont le cœur vivant.

Informations pratiques & Prochaines dates
Retraite pour adultes Du 14 au 17 mai 2026
Retraites Parent / Adolescent
• 13 et 14 juin 2026
• 6 et 7 juillet 2026
• 19 et 20 octobre 2026

Le Mas Bas
Entre Nîmes et Montpellier –
Hameau de Rauret, 213 chemin du Vidourle
30260 Orthoux-Sérignac-Quilhan

Une question ? Prêt(e) à franchir le pas ?

Avant toute inscription, je vous propose un entretien téléphonique individuel avec moi (0665744790) ou Alegra.
Ce moment d’échange lui permet de mieux comprendre votre situation et de vérifier ensemble que cette retraite est la bonne réponse à ce que vous traversez actuellement.
Alegra Guez au 0619835461 – info@allegrallc.com

Une parenthèse sacrée au cœur de la nature, là où le silence du cheval apaise les maux de l’esprit.

Revenir à soi,

Parfois, la vie nous invite à ralentir — non pas par choix, mais parce que quelque chose en nous ne peut plus avancer comme avant. Un sentiment de perte, une fatigue profonde, une direction qui s’efface. Quel que soit ce qui vous a amené(e) jusqu’ici, vous avez eu le courage de chercher autre chose et vous n’avez pas à traverser cela seul(e).

Je suis Christine, psychanalyste depuis plus de 20 ans, thérapeute en Déprogrammation par les Mouvements Oculaires, en EFT et praticienne en Shiatsu et Qi Gong. Depuis toujours, mon travail tourne autour d’une conviction profonde : la guérison passe autant par le corps que par l’esprit.

C’est ce chemin que je vous invite à emprunter ensemble, au sein des retraites que j’ai la joie de co-créer avec Allegra Guez — une rencontre entre mon approche thérapeutique et la puissance singulière de la médiation équine.

Pour en savoir plus sur les piliers de la médiation équine et découvrir Allegra : Site Allegrallc

Un cadre propice à la guérison : les Mas de notre région

Un lieu ne se choisit pas au hasard — il se choisit comme on choisit un refuge. Pour ces retraites, je sélectionne des Mas authentiques, ancrés dans une nature généreuse et sauvage, où la pierre, la lumière et le silence participent eux-mêmes au soin.

Le chant des cigales, l’odeur de la terre chaude, l’horizon qui s’ouvre à perte de vue — ici, le corps comprend avant même que l’esprit n’ait commencé à chercher.
Trois propositions : un cocon pensé pour vous, la nature comme premier soin et revenir à l’essentiel.

Une expérience holistique et profondément humaine

Se reconstruire ne passe pas uniquement par les mots. Cela passe aussi par le corps, par le souffle, par ce qui se réveille lorsqu’on s’accorde enfin le temps de s’écouter.
C’est pourquoi ces retraites sont pensées comme un accompagnement global — profond, structuré et profondément humain, co-animé avec des professionnels dont les expertises se répondent et se complètent.

Au cœur de ces retraites, trois fils conducteurs s’entrelacent pour vous accompagner :

La médiation équine, approche unique développée par Allegra Guez, offre un espace de révélation et de présence que seul le cheval sait créer — sans jugement, avec une vérité désarmante.
Mon travail de psychanalyste vient accueillir et contenir les mouvements émotionnels qui émergent, dans un cadre clinique solide et bienveillant, construit au fil de plus de deux décennies d’écoute et d’accompagnement.

Le Shiatsu et le Qi Gong complètent ce voyage en agissant directement sur le corps — relâchant les tensions enfouies, apaisant le système nerveux, et vous reconnectant à votre propre souffle.

Ces trois dimensions forment un cocon de sécurité, pensé pour que vous puissiez vous déposer, vous ouvrir, et repartir reconnecté(e) avec votre essence.

Ensemble, nous proposons une approche complémentaire :
– le cheval comme miroir relationnel et émotionnel,
– le corps comme porte d’accès à la régulation et à l’intégration,
– la parole comme espace de compréhension et de transformation.

Une alliance rare

Cette retraite s’appuie sur la complémentarité de deux expertises tissées au fil des années :
D’un côté, une médiation équine spécialisée en santé mentale et émotionnelle, nourrie par une expérience professionnelle internationale de plus de 15 ans et une pratique approfondie de l’accompagnement émotionnel.
De l’autre, un accompagnement psychanalytique et corporel fort de plus de vingt années d’expérience clinique, enrichi par le Shiatsu et le Qi Gong.
Cette alliance permet un travail à la fois subtil, ancré et profondément humain.

Cette expérience est faite pour vous …

Quand la vie bascule.
Une transition, un tournant, une rupture — et soudain, plus rien ne semble évident. Vous cherchez à retrouver un fil, une direction, une boussole intérieure.

Quand le sens s’efface.
Vous avancez, mais mécaniquement. Quelque chose s’est éteint, et vous aspirez à vous reconnecter à ce qui vous anime vraiment.

Quand le corps et l’âme sont épuisés.
Deuil, blessure émotionnelle, burn-out — vous avez besoin d’un espace où il est permis d’être fragile, sans avoir à performer sa guérison.
Quand les mots ne viennent plus. Certaines choses ne se disent pas — elles se ressentent. Le cheval, lui, n’attend pas que vous trouviez les bons mots. Il vous rencontre là où vous en êtes, simplement.

« Le cheval ne vous demandera pas qui vous étiez, ni qui vous voulez devenir. Il vous rencontrera simplement là où vous êtes — et c’est souvent là que tout commence. »

Modalités & Prochaines dates

Du 14 au 17 mai 2026
Le Mas Bas – Entre Nîmes et Montpellier
Hameau de Rauret, 213 chemin du Vidourle
30260 Orthoux-Sérignac-Quilhan
Prêt(e) à suspendre le temps ? Contactez Allegra au 06 19 83 54 61 pour un échange préalable : Un entretien téléphonique est proposé avant chaque inscription pour m’assurer que la retraite correspond à vos besoins actuels.