FAQ

Qui suis-je ?

Je suis Christine BUORD, Psychanalyste à Fabrègues et à Montpellier et Hypnothérapeute exerçant depuis 2005. (Hérault 34).

Mon approche intégrative combine plusieurs méthodes thérapeutiques (psychanalyse, hypnose ericksonienne, DMOKA/EMDR, EFT, shiatsu) pour m’adapter à vos besoins spécifiques.

J’accompagne enfants, adolescents et adultes dans un cadre bienveillant et sécurisant, que vous traversiez une période difficile, souhaitiez vous libérer d’un traumatisme, gérer votre stress ou améliorer vos relations.

Ma philosophie : vous accompagner sur votre propre chemin vers l’équilibre émotionnel, en travaillant sur le corps, l’âme et l’esprit.

1.) Quelle différence entre Psychanalyste,, psychologue et psychiatre et psychothérapeute  ?

Les différents professionnels de la santé mentale :

Le psychanalyste

Le psychanalyste pratique la psychanalyse, une méthode créée par Freud qui explore l’inconscient. Il a lui-même suivi une psychanalyse personnelle et une formation spécifique dans une école psychanalytique.

Le titre n’est pas protégé légalement dans tous les pays.

Les séances utilisent souvent le divan et visent à explorer les conflits inconscients, les rêves, les lapsus. C’est un travail en profondeur sur le long terme.
Il existe des psychanalystes de courants différents : de Sigmund Freud ou Jacques Lacan ou Carl Gustav Jung, tous les trois étaient des médecins et psychiatres qui ont cherchés à comprendre au-delà de la maladie et du symptômes. Ils ont créé un espace (le cabinet) où la personne (le patient) peut parler de lui et son histoire (une thérapie par la parole).

C’est mon cas, j’ai suivi une formation dans un Institut Privé de Psychanalyse de courant Freudien à Nîmes.

Le psychologue

Le psychologue possède un diplôme universitaire en psychologie (master ou équivalent, soit 5 ans d’études). Il peut travailler dans différents domaines : clinique, social, du travail, scolaire, etc. Le psychologue clinicien utilise des tests, des entretiens et diverses approches thérapeutiques.

Le titre est protégé et requiert une formation universitaire reconnue. Il ne peut pas prescrire de médicaments.

Le psychiatre

Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie (6 ans de médecine + 4-5 ans de spécialisation). Il peut diagnostiquer les troubles mentaux, prescrire des médicaments et pratiquer des psychothérapies. Il prend en charge les troubles psychiatriques sévères comme la schizophrénie, les troubles bipolaires, les dépressions graves.
Ses consultations peuvent être remboursées par la sécurité sociale.

Le psychothérapeute

Le psychothérapeute utilise différentes méthodes pour traiter les difficultés psychologiques (thérapies comportementales et cognitives, systémiques, humanistes, etc.).
En France depuis 2010, le titre est protégé et nécessite une formation validée.
Un psychothérapeute peut être psychologue, psychiatre ou avoir suivi une formation spécifique reconnue.
C’est un terme générique qui désigne celui qui pratique la psychothérapie.

2) Combien de séances sont nécessaires ?

La durée varie énormément selon le type de suivi et vos besoins :

Thérapies brèves (quelques séances à quelques mois)

Thérapies cognitivo-comportementales (TCC) : souvent 10 à 25 séances pour des problématiques ciblées comme les phobies, l’anxiété, ou certaines addictions.

Thérapies orientées solution : parfois 5 à 10 séances pour travailler sur un objectif précis.

Soutien psychologique ponctuel : variable selon la situation (deuil, séparation, stress au travail).

Thérapies de moyenne durée (plusieurs mois à 1-2 ans)

Psychothérapies d’inspiration analytique : généralement entre 6 mois et 2 ans, avec une fréquence hebdomadaire ou bimensuelle.

Thérapies systémiques ou familiales : durée adaptée à l’évolution des dynamiques familiales.

Thérapies longues (plusieurs années)

Psychanalyse classique : souvent plusieurs années, avec 1 à 2 séances par semaine.

C’est un travail en profondeur sur la structure psychique.

Ce qui influence la durée

 La nature du problème (ponctuel ou profondément ancré, les traumatismes, un questionnement, une orientation ….)
 Vos objectifs personnels
 La méthode choisie
 Votre évolution et votre ressenti
 Parfois les contraintes financières

L’important est d’en discuter ouvertement avec le professionnel que vous consultez.
Vous pouvez réévaluer ensemble régulièrement si la thérapie vous convient et combien de temps vous souhaitez continuer. Il n’y a pas de « bonne » durée universelle.

3) Quelle est la durée d’une séance ?

Durée standard
La plupart des séances durent 45 à 55 minutes. C’est le format le plus courant chez les psychanalystes, psychologues, psychiatres et psychothérapeutes.

Dans mon cabinet, la séance dure entre 45 et 55 minutes

Variations selon les pratiques

Psychanalyse classique (dite sur le divan) : souvent 45 minutes, parfois un peu moins (30-40 minutes) selon les analystes et les écoles.
Psychiatrie : les premières consultations peuvent durer 45 minutes à 1 heure, puis les suivis sont parfois plus courts (20-30 minutes), surtout s’il s’agit principalement d’un ajustement médicamenteux.
Thérapies familiales ou de couple : fréquemment 1 heure à 1h30, car plusieurs personnes sont présentes.
Séances d’urgence ou de crise : la durée peut être adaptée selon les besoins.

Pourquoi cette durée ?

Les 45-50 minutes permettent un temps d’échange suffisant tout en maintenant la concentration et l’intensité du travail thérapeutique.

Fréquence

Les séances sont généralement hebdomadaires au début, puis peuvent s’espacer (toutes les deux semaines, mensuelles) selon l’évolution. En psychanalyse intensive, elles peuvent être plus fréquentes (2 à 4 fois par semaine).

N’hésitez pas à clarifier ces aspects pratiques dès le premier rendez-vous avec le professionnel que vous consultez.

4) Quel est le tarif d’une consultation ?

Les tarifs varient considérablement selon le professionnel et le pays. Voici un aperçu pour la France :

Psychiatre

Secteur 1 (conventionné) : environ 50-60€, avec remboursement par la Sécurité sociale (70% de la base) et mutuelle.
Reste généralement peu à votre charge.

Secteur 2 (honoraires libres) : de 70€ à 150€ ou plus. Remboursement partiel seulement,
le reste à charge est important.

Psychologue : Non remboursé par la Sécurité sociale en libéral (sauf dispositifs récents limités pour certains publics). Tarifs généralement entre 50€ et 90€ la séance, selon la région et l’expérience.
Certaines mutuelles proposent une participation partielle.

Psychanalyste : Tarifs très variables : de 50€ à 100€ ou plus, sans remboursement de la Sécurité sociale.

Psychothérapeute : Similaire aux psychologues : 50€ à 90€ en moyenne, sans remboursement Sécurité sociale (sauf si c’est aussi un psychiatre). Possibilité de participation de certaines mutuelles.

Mes TARIFS

Psychanalyse, sachant que j’accompagne en psychothérapie (en face à face) avec l’appui des thérapies spécifiques
Dans mon cabinet, la séance est à 60 euros

Thérapies spécifiques :

EMDR, DMOKA, EFT, Hypnose : dans mon cabinet la séance est à 60 euros
Hypnose Régressive Quantique de Dolorès CANNON : dans mon cabinet la séance est à 170 euros (durée entre 3 h 30 et 4 h)
Shiatsu : 45 euros pour ce début d’année 2026

5) Les séances sont elles remboursées ?

Psychologue, psychanalyste, psychothérapeute : NON remboursé en libéral par la Sécurité sociale
Exception récente : dispositif « Mon soutien psy » permet 8 séances par an chez un psychologue partenaire avec remboursement partiel (sur prescription médicale), mais le réseau est limité et les conditions restrictives.

Remboursement mutuelle
De nombreuses mutuelles proposent désormais un forfait psychologie ou Shiatsu :
 Généralement 1 à 4 séances par an
 Remboursement de 30€ à 60€ par séance
 Variable selon votre contrat

Vérifiez votre contrat de mutuelle, cette prise en charge s’est développée ces dernières années.

6) Proposez vous des téléconsultations ?

OUI
Je propose des téléconsultations, principalement avec whatsapp.
Vous êtes chez vous, à l’heure de la séance, je vous appelle par whatsapp en vidéo, nous nous voyons et faisons la séance.
Le paiement de la séance se fait par virement.

7) Approches thérapeutiques :

a) Qu’est ce que l’Hypnose Ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne est une approche douce créée par Milton Erickson. Elle utilise des suggestions indirectes et des métaphores plutôt que des ordres directs.
Le principe : chacun possède en lui les ressources pour résoudre ses problèmes, le thérapeute guide simplement vers un état de conscience modifié léger (comme une rêverie) pour activer ces capacités.
Efficace pour : douleur, anxiété, phobies, arrêt du tabac, confiance en soi.
Le patient reste conscient et acteur de sa thérapie.

b) Comment fonctionne la méthode DMOKA ?
DMOKA : Déprogrammation Multi-sensorielle.
Extension de l’EMDR qui utilise trois types de stimulations bilatérales alternées :
– Oculaires : suivre des mouvements des yeux
– Kinesthésiques : tapotements sur les mains/genoux
– Auditives : sons alternés dans un casque

Objectif : retraiter les traumatismes en stimulant les deux hémisphères cérébraux.
Avantage : s’adapte aux préférences et limites de chaque patient (certains ne supportent pas les mouvements oculaires)
Le processus reste identique à l’EMDR : concentration sur le souvenir traumatique + stimulation = retraitement de l’information et « digestion » du trauma.

c) L’EFT pour quoi ?

L’EFT accompagne :

• Émotions quotidiennes
  •  Anxiété, stress, peurs simples
  • Colère, tristesse
• Bien-être personnel
  • Confiance en soi
  • Croyances limitantes
  • Troubles du sommeil
• Symptômes physiques liés au stress
  • Tensions musculaires
  • Douleurs chroniques
  • Addictions légères
• Souvenirs difficiles
  • Événements stressants ponctuels
  • Traumatismes légers

Ne convient PAS pour :
Troubles psychiatriques sévères, traumatismes complexes, dépressions majeures

d) Le Shiatsu sur chaise Fabrègues et Montpellier, pour qui ?

Le shiatsu sur chaise en prévention santé

• Prévention des troubles professionnels
  • TMS (troubles musculo-squelettiques)
  • Burn-out, surmenage
  • Fatigue chronique
• Maintien de l’équilibre
  • Circulation énergétique
  • Système immunitaire
  • Qualité du sommeil
• Gestion du stress quotidien
  • Tensions accumulées
  • Anxiété légère
  • Récupération mentale
• Approche préventive
  • Régularité recommandée (mensuelle ou bimensuelle)
  • Détecte les déséquilibres avant qu’ils deviennent problèmes
  • Complément à l’hygiène de vie globale

Shiatsu entreprise : shiatsu sur chaise Montpellier, Programme bien-être au travail, réduction absentéisme, amélioration climat social.
→ Vision holistique de la santé : agir avant la maladie, maintenir l’équilibre corps-esprit.

8) Prise de rendez-vous

Comment prendre rendez-vous ?
Il suffit de me téléphoner au 06 65 74 47 90 pour une prise de rendez-vous ou par l’intermédiaire de mon site https://psy-hypnose-montpellier.fr à la page contact.

Quelle est votre politique d’annulation ?
Vous pouvez annuler un rendez-vous en me téléphonant au 06 65 74 47 90 ou en laissant un message.

Je confirme toujours avoir reçu le message d’annulation et nous pouvons convenir d’une autre date.

Tout rendez-vous doit être annulé 48 h avant la date du rendez-vous, sinon la séance est due !

Ce rendez-vous où vous ne venez pas sans me prévenir, manque pour une autre personne qui est peut être dans l’urgence, c’est dommage.

Recevez-vous des urgences ?
OUI,
Je peux recevoir des urgences en présentiel et AUSSI, en téléconsultation psy quelque soit l’endroit où vous vous trouvez (votre domicile, à l’hôpital, en congé)

Où se garer à vos cabinets ?
A Fabrègues (34690), le cabinet est 26 av Général de Gaulle : il y a un grand parking gratuit. lundi-vendredi 9 h-19 h
A Montpellier (34000) , le cabinet est au NEMO, Millénaire, 1086 Av Albert Einstein : il y a un grand parking gratuit. Mardi-jeudi 9h-19h
Téléphone : 06 65 74 47 90

9) Psychothérapie pour les enfants et les adolescents

a) A partir de quel âge consultez-vous ?

Dès la naissance, certains enfants sont nés lors de grossesse difficile ou ils ont été séparés de la mère pour des soins.
A leur retour à domicile avec maman et papa, un accompagnement peut être envisagé et donne un temps de parole aux parents pour
exprimer leur ressenti et parler à l’enfant de ce qu’il vient de vivre.

• Petite enfance (2-6 ans)
  • Thérapie par le jeu principalement
  • Troubles du comportement, anxiété de séparation
  • Traumatismes précoces
  • Séances courtes (45 min), présence parentale fréquente
• Enfance (7-12 ans)
  • Thérapie par le jeu + verbalisation progressive
  • Anxiété scolaire, phobies, troubles du sommeil
  • Difficultés relationnelles, harcèlement
  • TCC, EMDR, DMOKA, EFT selon les besoins
  • Séances 45 min, implication des parents importante
• Adolescents (13-18 ans)
  • Psychothérapie classique avec verbalisation
  • Dépression, anxiété, troubles alimentaires
  • Addictions, conduites à risque
  • Mal-être identitaire, difficultés familiales
  • TCC, hypnose, EMDR, DMOKA, EFT selon les besoins
  • Séances 45-50 min, confidentialité respectée

Spécificités jeune public
✓ Approches adaptées à l’âge (dessin, jeu, métaphores) ✓ Travail avec les parents (guidance parentale) ✓ Collaboration école/famille si nécessaire ✓ Durée et fréquence ajustées
Important : accord parental obligatoire (autorité parentale). Secret professionnel respecté sauf danger.
→ Plus tôt on intervient, meilleurs sont les résultats.

b) Comment se passe une séance avec un enfant ou un adolescent ?

Déroulement d’une séance :

• Première séance (ou premières séances)
  • Rencontre avec parents + enfant ensemble
  • Recueil de l’histoire, motif de consultation
  • Observation de la dynamique familiale
  • Puis temps seul avec l’enfant pour établir le contact
  • Durée : souvent 1h (plus long que les suivantes)
• Accueil et mise en confiance
  • Rituel de début : salutation, présentation
  • Espace chaleureux, rassurant
  • Explications simples adaptées à l’âge
• Pendant la séance
  • Enfants jeunes (3-8 ans) :
    • Jeu libre : observation de comment il joue et ensemble (moi et l’enfant)
    • Dessin : « dessine ta famille », « dessine ce qui te fait peur »
    • Jeux symboliques : poupées, figurines,
    • Contes, métaphores
    •  Verbalisation directe
  • Enfants plus grands (9-12 ans) :
    • Mélange jeu + discussion
    • Questions ouvertes sur son quotidien
    • Exercices ludiques (émotions, relaxation)
    • Supports visuels (cartes émotions, BD)
  • Techniques selon l’approche
    • TCC, EMDR, DMOKA, EFT : exercices concrets, gestion émotions
    • Jeu thérapeutique : libre expression
    • Hypnose : histoires métaphoriques
  • Fin de séance
    • Retour du parent (5-10 min)
    • Échange bref sur la séance (sans trahir la confidentialité)
    • Consignes ou « devoirs à la maison » ludiques si besoin
    • Prochain rendez-vous

L’enfant ne « parle pas sur le divan » comme un adulte : il joue, dessine, agit sa souffrance.

c) Les parents sont-ils présents ?

Psychothérapie enfant-parent Fabrègues et Montpellier

OUI, en début et fin de séance à chaque fois.
Il arrive que selon la situation, le parent ou les parents soient présents toute la séance.

10) Quand consulter un psy ?

Principe simple
Pas besoin d’attendre la crise : si vous vous posez la question, c’est souvent déjà un signe qu’un accompagnement pourrait aider.
→ Consulter tôt permet d’éviter que les difficultés s’installent.

• En urgence : pensées suicidaires → 3114 (24h/24)
  • Quelques signes chez l’adulte
    • Souffrance persistante (tristesse, anxiété)
    • Difficultés qui durent (>2-3 semaines)
    • Impact sur le quotidien (travail, relations, sommeil)
    • Pensées suicidaires
    • Événement traumatisant (deuil, séparation, agression)
    • Addictions
    • Sentiment de ne plus s’en sortir seul (stress, traumatisme, solitude)
  • Quelques signes chez l’enfant et l’adolescent
    • Changement brutal de comportement
    • Régression (pipi au lit, peurs anciennes)
    • Troubles du sommeil, cauchemars répétés
    • Refus scolaire, chute des résultats, harcèlement, phobies
    • Isolement, tristesse prolongée
    • Agressivité inhabituelle
    • Troubles alimentaires
    • Automutilation, idées noires
  • Situations spécifiques
    • Séparation, divorce, accident, violence, traumatisme
    • Harcèlement
    • Maladie grave (soi ou proche) , cancer
    • Burn-out professionnel
    • Difficultés relationnelles récurrentes

11) Une thérapie de couple pour qui ?

Quelques exemples :

• Couples en difficulté
  • Communication rompue, conflits répétés
  • Crise de couple, infidélité
  • Perte de complicité, distance affective
  • Routine, ennui, vie sexuelle insatisfaisante
• Moments charnières
  • Arrivée d’un enfant
  • Déménagement, changement professionnel
  • Maladie, deuil
  • Projet commun (mariage, achat immobilier)
• Envie de renforcer la relation
  • Avant le mariage (préparation)
  • Prévention : améliorer la communication
  • Mieux se comprendre
• Questionnements
  • Hésitation à se séparer
  • Reconstruction après une crise
  • Redéfinir le couple (retraite, nid vide)
• Pour quels couples ?
  ✓ Mariés, pacsés, en concubinage ✓ Hétérosexuels, homosexuels ✓ Durée de relation variable ✓ Avec ou sans enfants

Important : les deux doivent être volontaires. Si un seul vient contraint, la thérapie sera peut être inefficace.
Quand c’est trop tard ?
Si la séparation est décidée par l’un, la thérapie peut aider à se quitter mieux plutôt qu’à rester ensemble.
→ Consulter avant la rupture définitive donne plus de chances de sauver ou d’apaiser la
relation.

12) Pouvez-vous intervenir en entreprise ou structure ?

OUI !
J’ai déjà eu ces expériences :

• en crèche auprès des équipes et de la direction pour les analyses des pratiques professionnelles et l’accompagnement à la gestion managériale
• en EHPAD auprès des résidents en soutien psychologique personnalisé et en groupe de parole  et auprès des équipes en supervision
• en Clinique auprès des équipes médicales et paramédicales en supervision d’équipe dont les services de Soins Palliatifs

Il est possible de me contacter au 06 65 74 47 90 pour toute intervention en entreprise ou structure pour des accompagnements individuelles, des accompagnements d’équipes, des groupes de parole, et des supervisions.
Dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail, je propose des temps de prévention et d’accompagnement à la santé grâce à des séances de Shiatsu sur chaise.
Me contacter au 06 65 74 47 90 pour toutes questions et devis