L’EFT, ou « Emotional Freedom Technique », est une technique innovante provenant de la Médecine Traditionnelle Chinoise, conçue pour libérer les émotions et rétablir l’équilibre énergétique dans le corps. Cette méthode se base sur le concept du « QI », l’énergie vitale qui circule à travers le corps via des voies appelées méridiens. Les méridiens constituent une carte énergétique qui traverse le corps, et les points d’acupuncture situés le long de ces méridiens fonctionnent comme des interrupteurs que l’on peut activer pour influencer la santé physique et émotionnelle. Lorsque ces points sont stimulés, ils peuvent aider à normaliser la fonction des organes associés et encourager la circulation fluide du QI, contribuant ainsi au bien-être général.
L’histoire de l’EFT commence avec le Dr. George Goodheart dans les années 1960. Il a révolutionné la pratique traditionnelle de l’acupuncture en introduisant une approche sans aiguilles, en utilisant des tapotements doux sur les points d’acupuncture. Cette innovation a rendu la thérapie accessible à un public plus large en réduisant la barrière de l’invasivité des aiguilles. Par la suite, le Dr. John Diamond a intégré l’utilisation d’affirmations positives dans le processus, reconnaissant l’importance d’une connexion entre l’état mental et physique. Le psychologue Roger Callahan a contribué à l’évolution de la technique en ajoutant une dimension cognitive, encourageant les praticiens et les patients à se concentrer sur les problèmes émotionnels spécifiques tout en effectuant le tapotement.
C’est Gary Craig, un coach en développement personnel, qui a finalement synthétisé et popularisé l’EFT. Craig a combiné le tapotement sur des points d’acupuncture spécifiques tout en prononçant des phrases qui ciblent les émotions négatives à libérer. Aujourd’hui, l’EFT est reconnue pour sa capacité exceptionnelle à traiter une variété de problèmes émotionnels et physiques, de l’anxiété et du stress à la douleur chronique et au traumatisme profond.
L’un des aspects les plus remarquables de l’EFT est sa simplicité et sa flexibilité, s’adressant à tous, des bébés aux adultes. Pour les nourrissons, les parents peuvent effectuer les tapotements directement sur l’enfant, ou utiliser un objet transitionnel comme un doudou. Cela permet aux enfants de bénéficier des effets calmants de l’EFT dans un cadre sécurisant et familier.
En intégrant l’énergie corporelle et la pensée positive, l’EFT propose une approche holistique à la guérison. Son application continue d’évoluer, attirant l’attention des praticiens et des chercheurs du monde entier pour ses résultats impressionnants dans la gestion des émotions et la promotion du bien-être total. En embrassant ces pratiques, l’EFT nous invite à reconsidérer la manière dont nous percevons notre santé physique et mentale, ouvrant la voie à des traitements intégratifs où la guérison de l’esprit et du corps sont interconnectées.
