Retrouver le fil du lien à travers le cheval
L’adolescence bouleverse les repères. C’est une période de mutation intérieure intense, où les ponts entre parents et enfants peuvent se lézarder, non par manque d’amour, mais faute d’espace pour se dire. Convaincues que la relation familiale mérite d’être cultivée avec soin, Alegra et moi proposons ces retraites pensées spécifiquement pour les duos parent-enfant, dès 12 ans.
Ce que cette expérience vous offre
Sortir de l’impasse relationnelle
En présence du cheval, quelque chose se déplace. La pression du face-à-face s’allège. On n’est plus face à l’autre avec le poids de l’histoire commune, on est côte à côte, engagés dans une même présence. Ce simple changement de posture peut suffire à rouvrir ce qui semblait fermé.
Quand le corps parle à la place des mots
Les moments de soin, de guidage, d’observation au sein du troupeau ne sont pas anodins : ils mettent en lumière, sans détour, comment chacun se positionne dans la relation — qui porte, qui cède, qui attend, qui avance. Le cheval reflète ces dynamiques avec une neutralité que les mots n’atteignent pas toujours.
Construire de nouveaux souvenirs ensemble
Cette parenthèse vous extrait du rythme ordinaire et de ses tensions répétées. Ce que vous vivez ici — ensemble, dans le concret et le sensoriel — pose les fondations d’une nouvelle mémoire partagée, plus légère, plus apaisée.
Un cadre professionnel et sécurisant Alegra accompagne chaque séquence équine avec son expertise en médiation par le cheval. De mon côté, j’assure un suivi thérapeutique tout au long du séjour, afin que les prises de conscience puissent être intégrées et mises en mots dans un espace de confiance.
« Devant le cheval, les masques tombent.
Il ne voit pas un parent, il ne voit pas un adolescent : il perçoit deux êtres humains
qui cherchent à se rejoindre. Et c’est précisément là que le travail commence. »
Se retrouver dans le toucher :
Le shiatsu à deux Parce que le lien se reconstruit aussi par le corps, nous vous proposons une initiation au shiatsu en duo. Guidés pas à pas, parent et enfant apprennent à se toucher avec intention et bienveillance — des pressions douces sur les méridiens, une main posée sur le dos de l’autre. Ce moment n’est pas une séance de soin classique : c’est une invitation à ralentir ensemble, à se faire confiance à travers le contact, à redécouvrir l’autre comme présence physique et non plus seulement comme source de tension ou d’incompréhension. Pour beaucoup de duos, ce temps devient l’un des plus marquants de la retraite.
S’apaiser ensemble :
Une introduction au Qi Gong En complément, nous intégrons au programme une approche douce du Qi Gong, accessible à tous, sans condition physique particulière. À travers des mouvements lents et enracinés, une respiration consciente et une attention portée aux sensations intérieures, chacun apprend à revenir à soi — et à retrouver une forme de calme qui n’appartient qu’à lui. Pratiquer ces gestes côte à côte, dans le silence ou le souffle partagé, crée une harmonie subtile entre parent et enfant. Le Qi Gong devient ici un outil de régulation émotionnelle autant qu’un espace de reconnexion mutuelle, un seuil pour entrer dans la journée avec davantage de disponibilité intérieure.
Pause et douceur :
Au bord de l’eau Entre les séquences d’accompagnement, la retraite ménage des temps libres et suspendus, précieux à leur manière. Au bord de la piscine ou de la rivière toute proche, parent et enfant peuvent simplement être là — sans programme, sans performance, sans attente. Se laisser porter par la chaleur, l’eau, le silence de la nature environnante. Ces instants apparemment ordinaires ont une valeur thérapeutique réelle : ils permettent à ce qui a été vécu et ressenti de se déposer, de s’intégrer en douceur, loin de toute sollicitation extérieure. Parfois, c’est dans ces moments-là, allongés côte à côte au soleil, que les mots les plus justes finissent par venir.
La soirée du lien :
Jeux, musique et légèreté Chaque soir, nous nous retrouvons tous ensemble autour d’une table pour une soirée récréative pensée pour délier les langues et réchauffer les cœurs. Jeux de société, défis complices, musique en fond ou chantée ensemble — l’ambiance est délibérément légère, conviviale, sans enjeu. Car le rire partagé est lui aussi un langage. Il désamorce les dernières résistances, révèle une complicité que l’on croyait perdue, et rappelle que la joie peut encore circuler entre un parent et son adolescent. Ces soirées ne sont pas un à-côté du programme : elles en sont le cœur vivant.
Informations pratiques & Prochaines dates
Retraite pour adultes Du 14 au 17 mai 2026
Retraites Parent / Adolescent
• 13 et 14 juin 2026
• 6 et 7 juillet 2026
• 19 et 20 octobre 2026
Le Mas Bas
Entre Nîmes et Montpellier –
Hameau de Rauret, 213 chemin du Vidourle
30260 Orthoux-Sérignac-Quilhan
Une question ? Prêt(e) à franchir le pas ?
Avant toute inscription, je vous propose un entretien téléphonique individuel avec moi (0665744790) ou Alegra.
Ce moment d’échange lui permet de mieux comprendre votre situation et de vérifier ensemble que cette retraite est la bonne réponse à ce que vous traversez actuellement.
Alegra Guez au 0619835461 – info@allegrallc.com